耶穌在一個地方禱告；禱告完了，有個門徒對他說：求主教導我們禱告，像約翰教導他的門徒。耶穌說：你們禱告的時候，要說：我們在天上的父（有古卷只作：父啊）：願人都尊你的名為聖。願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上（有古卷無願你的旨意）。我們日用的飲食，天天賜給我們。赦免我們的罪，因為我們也赦免凡虧欠我們的人。不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡（有古卷無末句）。 (路11:1-4)
所以，你們禱告要這樣說：我們在天上的父：願人都尊你的名為聖。願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。我們日用的飲食，今日賜給我們。免我們的債，如同我們免了人的債。不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡（或作：脫離惡者）。因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們（有古卷沒有因為……阿們等字）！ (太6:9-13)
主禱文
我們在天上的父，
願人都尊?的名為聖，
願?的國降臨，
願?的旨意行在地上，
如同行在天上。
我們日用的飲食，
今日賜給我們，
免我們的債，
如同我們免了人的債，
不叫我們遇見試探，
救我們脫離兇惡，
因為國度、權柄、榮耀，全是?的，
直到永遠。阿們！
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今天是退修日，雖然聖經上並沒有明確提到這天耶穌做了哪些事，但許多研究者認為今天是耶穌到僻靜之處靈修與默想的日子。
從棕樹日光榮進城，即開始訓誨、辯惑，耶穌開始傳道的時間很晚，所以更顯得使命的急迫性，而面對人們剛硬的心，如同銅牆鐵壁，聽了卻不懂，看了卻不信，這樣心寒的畫面，的確很令人洩氣。
到僻靜之處默想也好、讓自己的心靈休息也好，在今天，我們學習放下怨懟與憤怒的情緒，暫時離開世俗的綑綁，好好地與神交通。主禱文，是我們耳熟能詳甚至能夠背誦的經文，邀請你，好好地再次研讀主禱文，思想主禱文帶給我們的啟示，以及神要對你說的話，從心開始預備隔日守聖餐的時刻來到。